今日小雪

點擊數：132025-11-22 07:49:34　來源:

“久雨重陽後，清寒小雪前。”“小雪”是立冬后的第一個節氣，也是冬天的第二個節氣。此時節，氣溫越來越低，寒氣越來越重，仿佛大自然也在為冬日的銀裝素裹做著最后的準備。

小雪后寒潮頻至，室內供暖與室外嚴寒交替，易導致人體機能的紊亂和抵抗力下降。鑫匯公司提醒您，為了保持健康，需適當增添衣物，并注重室內通風換氣。同時，科學調整飲食結構，增強自身免疫力。

預防冬季流感

1、均衡營養，潤澤身心。多食用溫熱、滋潤的食物，它們能有效滋潤呼吸道。同時保證優質蛋白質和多種維生素的攝入。

2、溫水常伴，濡養機體。保證充足的飲水，溫水最佳，它仿佛是為干燥的呼吸道落下的一場甘霖，能維持黏膜的濕潤，增強其防御能力。

3、適度鍛煉，動靜相宜。選擇在陽光和煦時進行散步、慢跑、太極拳等舒緩運動，微微出汗即可，避免大汗淋漓導致陽氣外泄。